辰的急速跑不是短暂的十几二十秒速度爆发力训练冲刺，而是一组长达十分钟的全力冲刺。

　　苏天养坦言，中长跑，苏辰去参加奥运会，也不需要什么战术了，从开始就冲刺即可。

　　沙袋也是特制的，几层牛皮，巨大的沙袋比常规沙袋足足大了几圈，苏天养全力一拳，只能打得轻轻晃动，得是最厉害的膝盖和肘击，才能产生效果。

　　苏辰是赤手空拳的去轰打，沙袋最开始被固定，后期越练越凶之后，不再固定，任由它被打得剧烈晃动，然后迎着惯力飞回来的沙袋再去打，普通人不建议尝试会受伤，这个重量的沙袋，专业的运动员也不建议这么打，一不小心，一拳迎着荡回来的沙袋打过去，有实力都不太敢，一不小心手腕的骨折碎裂都有可能。

　　到苏辰这，他是玩的非常乐呵，身边四个人之前是指导，是陪着训练，是进行正确的高强度训练安排，现在也不需要了，那些需要保护和注意的事项，在他这里完全不成立，完全是逆天而行的表现，现在四个人的主要任务，就是教他一些对战的技巧，培养他对战的经验。

　　之前苏天养根据苏辰身体素质优势地方安排的战斗方式，现在已经不适合了，一段时间，又变强了，从力量速度爆发力等等方面都有了让人觉得上苍不公平的进步，要不是苏天养最近也小有进步突破了自身的极限，现在估计他都被刺激的崩溃掉，之前所建立起来的所有实力自信体系，将会彻底崩塌。

　　两个小时，几乎是不间断的高强度，不，应该称之为超越极限水准的训练，苏辰完全颠覆了正常人的身体规律，中间没有专门的休息，也没有对肌肉对身体的保护，就这么生练，如果此刻还有旁人在，那一定会觉得眼前看到的一切都不是真实的；如果是被专业人士看到，他们会对一直健身训练的合理安排，产生巨大的颠覆质疑。

　　每一个热衷于塑形的人，或是常年高强度训练的人，都会不自觉的有几分自恋，喜欢在镜子里看到身材层面更好的自己，以前是在健身馆晒一晒，现在方便了，无论在哪，对着镜子来个自拍，那训练之后充血状态下的肌肉，会带来更好的棱角线条。

　　苏辰不需要专门训练后来展示，但伴随着汗渍所带来的油光，站在镜子前，那感觉也是非常的不错。

　　他不是为了练，纯粹是精力充沛需要释放一些，后一个小时，是跟罗伯特和陈文芳对练，对方也可以全面展示，苏辰开启护甲模式，那打起来的画面如果监控开着，视频一旦公开，势必会震惊全世界。

　　会产生这样的认知——之前的终端赛，苏辰方面没有使用全力，只是小范围的展示了一下而已。

　　蒸桑拿，冲洗，局部按摩。

　　享受这方面，苏辰不曾输给任何人，舒服的沙发靠坐着，脚步有专人按摩，沙发后面站着人给头部和肩部按摩。

　　这个时间段，干什么，刷票最合适。

　　正在享受按摩，全程关注手机不方便也不舒服，可如果一直什么都不干只是按摩，又觉得有点枯燥无聊。

　　登陆乐乐，‘天上掉馅饼’上线，主播们不管休息好还是没有休息好，也都上线开始直播了，大家提前在群里约好了一起开直播，也可以缓解昨晚被超越之后的舆论节奏。

　　设置乐乐辅助小程序，连点赠送礼物。

　　目前在总决赛圈的馅饼家族主播，一人先来三千万票，今年，先不管你们能不能拿到年度单项最佳，至少，注定你们过个肥年。

　　请收藏：https://m.yunhai9.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）